Cognitieve Fitness
Willen we onze hersenen in goede staat houden dan zullen we ze moeten blijven gebruiken, prikkelen en stimuleren. Tijdens de FitFM trainingen is een deel van de tijd ingericht om dit te oefenen. Dit doen we veelal door zogenaamde “Brainboosters”.
Brainboosters
Deze oefeningen zijn gericht op een betere samenwerking tussen linker- en rechterhersenhelft. We doen dit door “lastige” opdrachten te geven aan de groep.
Voorbeeld van een Brainbooster: draai met je linkerhand een cirkel en tegelijkertijd beweeg je je rechterhand in een lijn op en neer. Doe dit ook andersom! Concentratie en uitdaging zijn hierbij essentieel.
Door dit soort oefeningen te doen worden de hersenen uitgedaagd en bij voldoende oefening reageren ze hierop door het aanmaken van nieuwe verbindingen tussen neuronen(zenuwcellen). Dit heeft tot gevolg dat ons brein flexibel en in ontwikkeling blijft!